長友佑都体幹トレーニング20

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長友佑都体幹トレーニング20

サッカーイタリア1部リーグ セリエAで大活躍の
インテル長友佑都選手の体幹トレーニング!

「ダイエットしたい」
「腹を凹ませたい」
「腰痛を解消する」
「キック力を上げる」
「ぶれないカラダ」
「投げる力をつける」
「姿勢をよくする」
「疲れないカラダ」

など20個からなる目的別のトレーニングメニューで、
初心者から上級者まで無理なく、
高い目標を実現できる至高の1冊!


Chapter1 長友式トレーニング5つのポイント
Chapter2 ストレッチ編
Chapter3 実践編
Chapter4 トレーニングメニュー
Chapter5 超実践編


長友佑都体幹トレーニング20


全て長友佑都選手が実践&解説!DVD付きです!


ではまた。
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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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