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こころと体がラクになる魔法の5分セラピー

日々の忙しい生活の中で、
ほっとひと息ついてリフレッシュし、
みるみる元気になれる

「魔法のセラピー」

を図説入りで、わかりやすく紹介している一冊。

脳内をアルファ波にする音楽と腹式呼吸を使った体操やマッサージ。
五感にはたらきかける色や香りのヒーリング効果を利用したセラピー。
薬を使わずにメンタル面の不調を改善するワザ など、

心身を多面的に癒すために、各種の理論&方法論から、
仕事の合間や自宅でくつろぐちょっとした時間でも、
一人で簡単にできるセラピー法を抽出!


こころと体がラクになる魔法の5分セラピー


楽になってしまいましょう(笑)


ではまた。
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