子供の運動能力が高まる「体幹バランス」トレーニング (遊び感覚で、ケガをしない体をつくる)

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子供の運動能力が高まる
「体幹バランス」トレーニング
(遊び感覚で、ケガをしない体をつくる)

長友佑都選手(インテル)のパーソナルトレーナーによる初の子供向けトレーニングマニュアル。
運動神経が最も発達する小学生の時期に、体幹バランスを鍛えるメニューを写真で紹介。
遊び感覚で楽しみながら実践すれば、スポーツ万能に。


子供の運動能力が高まる
「体幹バランス」トレーニング
(遊び感覚で、ケガをしない体をつくる)


スポーツ万能とありますが、
誰でもなれるわけではありません。
ただし、基礎能力が上がるので、
実質運動能力は上がると思いますよ。


ではまた。
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